メンタルトレーニングの観点から、価値ある人生を送るための必要条件は
・リラックス
・集中
・イメージ
リラックスした集中状態で、自分が望む状態をイメージすれば良いということですが、しかし、これだけでは、ただのイメージにすぎず、実現への行動には繋がらない可能性があります。では、何が足りないのか？
価値ある人生を送るための十分条件は
・満足感
そして、満足感を引き出すための要素は
・心からの願望を胸に
・実現への確信を抱き
・期待感に対して素直な態度で行動すること
したがって、価値ある人生を送るための必要十分条件は
・リラックス
・集中
・イメージ
・満足感（願望+確信+期待感） リラックス・集中状態でイメージしたことに、満足感が伴えば、そのイメージは具体的な行動に繋がり、結果として願望を実現しやすくなります。このステップを体系的にまとめたプログラムが、メンタルウェルネストレーニング（MWT）です。
