（先月の続き）ヒトも自然の一部ですから、エントロピー増大の法則はヒトの心にも当てはまります。
たとえば、集中力やモチベーション。これらは放っておくと崩れるというか、分散していくもの。したがって、「やる気が続かない自分はダメだ」「集中できない自分はダメだ」と思う必要はなく、むしろ、できてしまう方が特殊とも考えられるわけです。エサを探すことや食べることに夢中になれば、天敵の接近に気づかず捕食されてしまう危険性が高まるため、野生では、集中力より分散力の方が大事という意見もあるくらいですので。
ただし、人間社会では、そんな悠長なことばかりを言っていられないのも事実。では、どうすればよいのか？というところで、心のエントロピー増大を遅らせる技術がメンタルトレーニングだったりするわけです。
呼吸法も、ルーティンも、セルフトークも、すべては、秩序が失われやすい心に、最小限のエネルギーで秩序を与える手段です。だからこそ、メンタルトレーニングは、この社会で生きる人のための必須スキル（の一つ）と言うことができると思います。
また、先月のゲームの話では、完全に公平な初期条件とルールが与えられたとしても、結果は偏るという現象を紹介しました。
それに対して、仮に結果の平等を保とうとするのであれば、「自然の流れに逆らう意図的な仕組みと継続的な関与が必要」と書きましたが、ここからは、意志、根性、気合などに頼る危うさを指摘することができます。なぜなら、意志などは「継続的な関与」にあたり、それらの維持にはエネルギーが必要だからです。
そう考えると、いつもいつも意志やモチベーションに頼るようでは、認知的な疲労も起こりやすくなるでしょうし、パフォーマンスが不安定になることも増えるでしょう。よって、呼吸法などの「意図的な仕組み」を利用しながら、意志に頼らなくても整う「反射」を形成することが重要という話につながります。
まとめると、心が乱れるのは、弱いからではなく、それが自然だからです。もちろん、多少は自然の秩序に逆らうことが必要な時もあるわけですが、努力で踏ん張るばかりだと、じきに限界が訪れてしまいます。そこで、心は分散しやすいという大前提を仕組みと構造化の技術で乗り切る知恵が、メンタルトレーニングであるということです。
